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探索沖繩海洋:SUP槳板瑜伽

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發佈在06.29.2016 想在沖繩的旅途中嘗試真正獨特的體驗嗎?在石垣島體驗SUP(站立槳板)瑜伽如何呢?石垣島上的好幾處地方都有宮良河穿過並緩緩流向大海,是體驗SUP瑜伽的完美勝地。您可以在槳板緩緩滑過河流的同時進行預熱,並在快要流向大海時結束您的一整套瑜伽練習。

這將是一次SUP瑜伽和Ashtanga瑜伽真正放鬆的體驗。與傳統瑜伽相比,SUP瑜伽還會對身體和心理帶來額外的好處。最值得注意的是,與傳統瑜伽相比,SUP瑜伽需要你在一個不穩定的平台上進行你的正常瑜伽姿勢,所以是加強軀幹力量的好方法。你可以做大部分而不是全部的傳統瑜伽姿勢,在衝浪槳板上做這些動作可讓妳的鍛鍊更有成效。這些難度更大的挑戰可以提高你的平衡感和整體機能。另外,練習瑜伽時沐浴著陽光,被大自然和新鮮的空氣所包圍,也對促進精神健康有顯著的作用。瑜伽被證明是一項偉大的減壓運動,比起在無聊的工作室練習,何不嘗試著在被紅樹林包圍著的宮良河上練習呢?這些紅樹林可是被認為是日本的國寶喔。

如果你有機會去沖繩的話,何不嘗試下將Ashtanga瑜伽和SUP瑜伽來一次完美結合呢?

"出典および掲載許諾:
一般財団法人 沖縄観光コンベンションビューロー"

▼Okinawa Convention & Visitors Bureau OCVB - Youtube https://www.youtube.com/channel/UCsIYRoyFN5U6QOZDYdtoXkg

▼Okinawa Convention & Visitors Bureau http://www.ocvb.or.jp/foreign/en

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